Blog – Psynoord – Psynoord Psychotherapie

De zon schijnt, de dagen zijn lang, de sociale media puilen uit van de foto's van volle terrassen. En jij? Misschien voel je je vreemd uitgeput, een beetje de kluts kwijt, met dat vervelende gevoel dat er iets niet klopt.

Dit is gebruikelijker dan je denkt.

Wie uit landen als Brazilië, Argentinië of Colombia komt, draagt een manier van leven met zich mee die gemaakt is van warmte, knuffels, lawaai, mensen. En de Europese zomer, hoe mooi ook, vervangt dat niet. De druk om gelukkig te zijn in deze tijd van het jaar kan een stille last zijn.

Het is geen aanstellerij. Het is geen gebrek aan dankbaarheid voor de kans om hier te zijn.

Wat er gebeurt, is dat je lichaam en geest de seizoenen op een andere manier ervaren. Het licht verandert, het ritme verandert, de vakanties vallen in maanden die niets met de onze te maken hebben. Terwijl iedereen de beste tijd van het jaar lijkt te beleven, kun jij worstelen met een emotionele vermoeidheid die geen makkelijke naam heeft.

Er is een verklaring die helpt om het te begrijpen: de seizoensgebonden affectieve stoornis. Het komt niet alleen in de winter voor. Het kan zich ook in de zomer manifesteren, als een mismatch tussen wat de omgeving vraagt en wat jij kunt geven.

Het is alsof je systeem zegt: deze nieuwe realiteit past nog niet bij mij, en ik heb tijd nodig om te wennen.

De zomer hoeft niet jouw beste seizoen te zijn. Je hoeft niet op alle evenementen te zijn, je hoeft niet te doen alsof het goed met je gaat als dat niet zo is. Een nieuw leven opbouwen, in een andere cultuur, kost tijd. En veerkracht gaat niet over het alleen volhouden, maar over weten wanneer je om hulp moet vragen.

Als je je de laatste tijd prikkelbaarder voelt, moeite hebt met slapen, heimwee hebt of geen energie hebt voor dingen die je eerder blij maakten, is het misschien tijd om er een naam aan te geven. Niet om jezelf te labelen, maar om te begrijpen wat er aan de hand is. Om te stoppen met jezelf te verwijten en te beginnen met voor jezelf te zorgen.

Als deze tekst je aansprak, neem dan contact met ons op voor meer informatie over onze werkwijze. Wij zijn hier om je te helpen je weg te vinden in deze nieuwe fase.

De zomer is gearriveerd, maar waarom voel je je nog steeds zo?

Neem contact met ons op

De zomer is gearriveerd, maar waarom voel je je nog steeds zo?

Mensagem enviada com sucesso!

Neem contact met ons op

Cookies Policy